Lo mejor de este ejercicio es que lo puedes realizar en casa. Sólo necesitas de una pared y ropa cómoda. Si lo realizas de forma constante, se convertirá en tu mejor aliado para tener un vientre plano
pilates
19/4/2024 | No solo acelerarás tu metabolismo con esta rutina, si no que además bajarás de peso de manera prolongada
11/4/2024 | El pilates es considerado como uno de los ejercicios más completos, ya que aporta fuerza, flexibilidad y resistencia, pero son las mujeres las que normalmente acuden este tipo de actividades. Ahora vamos a revelar los beneficios para los hombres
4/4/2024 | Es fundamental en cualquier rutina de pilates, pero también para aprender a respirar mientras se cuida la postura y la columna
12/3/2024 | Este ejercicio será fundamental para recuperar la correcta circulación en las piernas. Lo mejor es que no tienes que salir de casa para hacerlo.
¿Yoga o pilates, cuál es mejor para bajar de peso en poco tiempo?
12/3/2024 | La clave para reducir el porcentaje de grasa corporal es ideal acompañar el ejercicio y con un buen régimen alimenticio y la asesoría de un experto
8/3/2024 | Muchos argumentan que los primeros son mejores porque trabajan simultáneamente la fuerza, la flexibilidad, el acondicionamiento cardiovascular y la respiración en una sola sesión
22/2/2024 | Es una de las opciones con más popularidad en redes sociales, pues aseguran tener efectivos resultados
8/2/2024 | La también actriz combina dos disciplinas muy importantes para lucir una figura espectacular
30/1/2024 | La tensión emocional y el estrés pueden contribuir a los dolores de espalda y estos ejercicios ayudan a reducirlos
18/1/2024 | Este modelo de entrrenamiento es la nueva tendencia para ponerse en forma y moldear el cuerpo
¿Cómo puedo hacer pilates en mi casa? 4 ejercicios para iniciar
13/1/2024 | ¡Olvídate de tener que ir a espacios con máquinas especiales!, ya que desde tu hogar y con el movimiento de tu cuerpo puedes lograr los mismos resultados
9/1/2024 | Empieza el año con el pie derecho y éntrale a alguno de estos entrenamientos que te harán lucir una figura espectacular
4/1/2024 | Las dos prácticas son recomendadas hoy por los médicos para mantener una vida más saludable. Tienen diferencias, pero ambas son beneficiosos.
17/12/2023 | Este es un sistema de entrenamiento físico y mental que ha comenzado a adquirir popularidad debido a sus resultados