relajación

30/3/2024 | Aproximadamente el 75 por ciento de los mexicanos padecemos estrés, pero esto puede convertirse en una ventaja con el enfoque adecuado

16/2/2024 | Esta es una de las técnicas de mindfulness más efectiva para conseguir ese anhelado descanso después de un día pesado

14/2/2024 | Respira lenta y profundamente para llegar al momento de introspección

10/2/2024 | En cuestión de minutos te olvidarás del estrés y la ansiedad para conectar contigo mismo

3/2/2024 | No importa si la escuchas para relajarte, para leer o dormir, en todos los casos su mensjae y energía llegarán a ti

17/1/2024 | No pierdas ninguna oportunidad para consentirte y aprovecha la hora del baño para relajar tu cuerpo y mente

22/12/2023 | Los episodios de ansiedad son cada día más comunes entre miles de personas en todo el mundo, emplea estas herramientas para combatirlos

19/11/2023 | Los olores te pueden ayudar a tranquilizarte en medio de situaciones agobiantes, por eso es necesario tener

20/7/2023 | El hábito ha sido incorporado por mucha gente que quiere combatir el insomnio y las afecciones que produce el estrés. El método es sencillo y sus beneficios son varios. Apunta cómo obtener el máximo beneficio de esta planta.

18/7/2023 | La maniobra se ha hecho popular en las redes sociales y persigue dos fines: uno de tipo monetario y otro de tipo corporal. Toma nota de cómo colocar el laurel en tu cama para manifestar cambios en tu vida.

17/7/2023 | La música correcta podría provocar que recuperes el sueño

13/8/2021 | Es muy importante tomarse un tiempo para relajar la mente, sobre todo cuando está expuesto a alto niveles de estrés

4/4/2021 | Los mantras son un medio para transportar nuestra mente y liberarla de miedos, angustias, estrés, ira y más

24/3/2021 | No dejes que las presiones exteriores cambien tu estado de ánimo, inicia tu día lleno de energía positiva