Algunos expertos sostienen que para ver cambios físicos significativos se debe cambiar la dieta y hacer más de 250 minutos de actividad física
actividad física
24/4/2024 | Si apenas inicias, lo mejor es acudir con un entrenador especializado en el levantamiento de pesas
Tiene 61 años, pero parece y tiene el cuerpo de alguien de 38, así logró vencer al envejecimiento
18/4/2024 | Posee una rutina muy complicada, pero que le ha funcionado para lograr su objetivo
6/4/2024 | Dormir y comer bien, así como hacer actividad física ayuda muchísimo
5/4/2024 | Este grupo muscular nos ayuda a mantener el equilibrio, la postura y la estabilidad
29/3/2024 | La actividad física, comer rico en proteínas y levantar pesas son claves para tener una vejez fuera de lo común
14/3/2024 | El mejor gym no existe, sólo hace falta encontrar el mejor para cada persona. Sigue estos consejos y podrás encontrar el ideal para ti
12/3/2024 | Con esta sencilla rutina de ejercicio podrás lucir un abdomen plano en las próximas vacaciones que realices a la playa. Lo mejor de todo es que no necesitas ir a un gym para realizarla
Ejercicio durante el periodo de menstruación: así puedes ajustar tu rutina para sentirte mejor
9/3/2024 | La actividad física, aunque parezca complicada en algunos días, en realidad te ayudará mucho
7/3/2024 | El llamado a la playa está cada vez más cerca y con él la necesidad de lucir un abdomen plano. Con estos ejercicios lo lograrás en cuestión de semanas.
18/1/2024 | Las actividades físicas impactan favorablemente en nuestras defensas naturales, por lo que deberían incluir alguna variante en tu rutina
6/1/2024 | Aunque hay recomendaciones prácticas que puedes aplicar, siempre la mejor opción es acudir con un profesional de la salud
Hacer ejercicio ayudará mucho a tu salud cerebral, revela nuevo estudio
30/12/2023 | El análisis descubrió que aquellos que realizaban actividades físicas con regularidad como caminar, correr o practicar deportes tenían mayores volúmenes cerebrales en áreas clave
Tener actividad física podría ayudar a pacientes con depresión, aseguran expertos
8/12/2023 | Algunos medicamentos pueden tener efectos secundarios asociados, que van desde problemas cardíacos, impacto negativo en la libido, aumento de peso y raramente pensamientos negativos
Este es el único ejercicio que necesitas para fortalecer tu cuerpo; está avalado por la ciencia
6/12/2023 | No es un ejercicio para ponerse musculoso, pero sí para mejorar la calidad de vida, ya que tiene muchos beneficios