Jennifer Lopez es una de las actrices más importantes del mundo y una de las cantantes que ha elevado el nivel de los espectáculos mundiales sobre los escenarios. La nacida en Nueva York se destaca además como bailarina, productora y diseñadora, transformándose así en toda una celebridad.
“La Reina del Bronx” tiene 53 años y es admirada además por ostentar una gran belleza natural y ser dueña de un estilizado cuerpo. Jennifer Lopez dedica mucho tiempo al cuidado de su piel y de su cuerpo, algo que también la posiciona entre las estrellas que han direccionado su vida con hábitos fitness.
Los ejercicios que realiza Jennifer Lopez para lograr un vientre plano
El paso de los años parece no importarle a Jennifer Lopez que mantiene unas rutinas de ejercicios muy intensas que le permiten verse siempre bien. Acompañada por un entrenador personal, la celebridad basa sus entrenamientos en tres ejercicios que, evidentemente, son fundamentales para lograr un cuerpo escultural.
Entre los ejercicios que realiza la artista para lucir abdominales de acero aparecen las elevaciones de piernas colgando, actividad que realiza hasta lograr 106 repeticiones. Doblando las rodillas hacia arriba y apretando al máximo el abdomen, el movimiento culmina lentamente al bajar las piernas.
El segundo ejercicio que realiza Jennifer Lopez es el crunch en polea alta que consiste en arrodillarse debajo de una polea y jalar de la cuerda flexionando un poco las caderas. La contracción abdominal es tal que significa uno de los mejores ejercicios. Finalmente, “La Reina del Bronx” realiza sentadillas inclinadas con peso. Valiéndose de una maquina denominada Hack, su ejecución demanda una gran intensidad pero da sus buenos frutos en los abdominales, tal como lo ostenta la gran diva.
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