Mantener el celular cerca durante la noche puede provocar distracción y ansiedad, especialmente si estás constantemente pendiente de notificaciones
cómo dormir bien
3 frutas para combatir el insomnio y así tener un descanso completo y reparador
26/3/2024 | Si quieres intentar conciliar el sueño de manera natural, tienes que probar estos deliciosos alimentos que aumentarán tu producción de melatonina
19/3/2024 | Para muchas personas es complicado descansar por las noches, por suerte existen algunos métodos naturales que te ayudarán a tener un sueño reparador
13/3/2024 | Si te encuentras en un periodo donde tu ciclo de sueño no es tan regular, deberías intentar tener pequeñas siestas durante el día al estilo "inemuri"
19/9/2023 | Se deben crear rutinas de sueño
9/9/2023 | Tener una maña posición a la hora de dormir puede traer riesgo de muerte fetal, pero también más hinchazón y várices
8/8/2023 | Para muchas personas, puede resultar muy difícil conciliar el sueño, por suerte, existen algunos remedios naturales que te ayudarán a dormir
¿Cómo dormir rápido? El truco definitivo para olvidarte del insomnio
3/7/2023 | Si no puedes conciliar el sueño durante las noches y al día siguiente no soportas el cansancio, esta técnica es para ti
29/6/2023 | La sensación de cosquillas en el cuero cabelludo que puede llegar a recorrer todo tu cuerpo tiene toda una historia detrás que ha provocado que se popularice en TikTok
28/6/2023 | Es vital cargar energía durante la noche para poder evitar problemas físicos y de salud mental
13/10/2022 | Hay varios estudios que indican que el ruido blanco puede tener efectos perniciosos