Cuando el frío del invierno llega, también lo hacen los resfriados y la gripe. Afortunadamente, existen remedios caseros que pueden ayudarnos a combatir los molestos síntomas de estas enfermedades. Uno de ellos es el limón, un fruto rico en vitamina C y que al consumirlo combinado se convierte en un potente aliado para aliviar la tos y fortalecer el sistema inmunológico.
Descubre cómo puedes usar el limón para aliviar la gripe de invierno, ya sea en los más pequeños de la casa o en personas adultas, pues en todos los casos los resultados son sorprendentes; sin embargo, no debes de olvidar que antes de intentar con los remedios caseros es de vital importancia que consultes a un profesional de la salud que te dé atención personalizada, especialmente si también tienes otras complicaciones de salud.
Sigue leyendo:
¿Cómo quitar la gripe de un día para otro?
La gripe es una de las infecciones más comunes en las vías respiratorias y aunque se puede presentar en cualquier momento del año, durante el invierno es más común y aunque en el imaginario colectivo se suele pensar que no es de importancia, lo cierto es que en ocasiones puede ser una enfermedad grave con mayor incidencia en mayores de 65 años, según MedlinePlus.
Afortunadamente, los síntomas que se generan por el virus de la influenza, que muchos conocen como gripe, se pueden tratar con limón y otros ingredientes caseros que por sus múltiples propiedades, en muchos casos medicinales, es posible combatir desde la tos y las flemas, hasta el dolor de garganta y la congestión nasal. Es por ello que hoy te contamos cómo usar este cítrico que te cambiará la vida en esta temporada.
Remedios caseros para la gripe: así puedes usar el limón para aliviarte
El limón cuenta con propiedades antisépticas y antiinflamatorias, gracias a su alto contenido de ácido cítrico y flavonoides. Estos componentes pueden actuar directamente contra el virus de la influenza, reduciendo sus efectos en nuestro organismo. Conoce cuáles son los otros nutrientes y sustancias presentes en este cítrico con los que notarás una mejoría absoluta en tu salud en un santiamén.
- Es rico en vitamina C
- Mejora el sistema inmunitario
- Una rica fuente de vitaminas y minerales
Además, el limón contiene un compuesto llamado ácido alfa-pinénico, que tiene la capacidad de aliviar el calor, lo que puede ser especialmente útil cuando la gripe viene acompañada de fiebre. A continuación, te presentamos algunas formas de cómo puedes aprovechar estas propiedades del limón para aliviar los síntomas de la gripe:
- Infusión de limón: una forma sencilla y rápida de utilizar el limón para aliviar la gripe es preparando una infusión. Simplemente necesitas añadir el zumo de un limón a una taza de agua caliente. Si lo deseas, puedes añadir una cucharada de miel para suavizar su sabor.
- Gárgaras con limón: si el dolor de garganta es uno de tus síntomas principales, puedes hacer gárgaras con zumo de limón diluido en agua tibia.
- Limón para bajar la fiebre: una técnica que suele utilizarse para tratar la fiebre son los paños de agua fría y limón, donde las propiedades refrescantes del limón ayudan a reducir la temperatura corporal.
Es importante recordar que estos remedios no sustituyen un tratamiento médico, pero pueden ayudarte a aliviar los síntomas de la gripe.
¿Cómo preparar una infusión de jengibre y limón?
Por supuesto, las tres alternativas anteriores para cuidar de la salud no son las únicas que se pueden seguir durante esta temporada alta de contagios de gripe, pues la infusión de limón y jengibre es otra de las grandes aliadas y que además al tomarse caliente es perfecta para ayudarnos a cuidar las molestias en la garganta y en el cuerpo.
Para preparar una infusión de limón y jengibre necesitarás los siguientes ingredientes:
- 20 gramos de jengibre fresco
- El zumo de medio limón
- 1 taza de agua
Sigue estos pasos para preparar tu infusión:
- Pon a hervir el agua en una olla.
- Mientras tanto, pela y ralla el jengibre.
- Cuando el agua esté hirviendo, agrega el jengibre rallado.
- Deja cocer la mezcla durante unos 20 minutos.
- Pasado ese tiempo, apaga el fuego y deja reposar durante 10 minutos.
- Finalmente, añade el zumo de limón.
Esta infusión se puede tomar a cualquier hora del día, pero es especialmente efectiva si se consume al inicio de los síntomas de la gripe. Se recomienda beberla caliente para mayor alivio de los síntomas. Añadir una cucharadita de miel puede suavizar el sabor y aportar propiedades antibacterianas.