Contrario a lo que se cree, dormir sigue siendo una necesidad vital en las personas mayores, aunque es más difícil que lo logren
Higiene del sueño
2/5/2024 | Una nueva teoría distingue entre las causas, motivaciones y tratamiento del cansancio y así afectan al sueño
30/4/2024 | Una de las etapas de la vida en la que se duerme por más tiempo son los primeros años de vida, así puedes fomentar buenos hábitos en los más pequeños
19/3/2024 | Para muchas personas es complicado descansar por las noches, por suerte existen algunos métodos naturales que te ayudarán a tener un sueño reparador
14/3/2024 | El conjunto de las rutinas y actos que nos permiten tener un descanso óptimo son conocidos como higiene del sueño y de esta manera te mantienen saludable
12/3/2024 | Además de purificar el ambiente, estas plantas te permitirán tener un entorno relajado e ideal para descansar mejor
¡Cuidado! Este trastorno del sueño podría anticipar enfermedades degenerativas
23/1/2024 | Un raro desorden del sueño, donde las personas actúan lo que ven cuando duermen, podría ser un síntoma temprano de enfermedades como el Parkinson
13/1/2024 | Algunos estudios señalan que comer entre una y tres horas antes de ir a dormir podría causar que no descanses de la mejor manera
22/11/2023 | En variadas ocasiones, solemos dejar nuestro sueño de lado, cuando en realidad, construir un buen hábito del sueño podría mejorar nuestro bienestar en todos los sentidos.