Esta rutina que puedes hacer en tus tiempos libres también está pensada para adultos mayores que quieran mejorar su físico, mente y mejorar la movilidad de sus cuerpos
18/6/2024 | Cuando se llega al quinto piso hay que tener en cuenta algunos ejercicios de fuerza para prevenir que los músculos pierdan fuerza o se empiecen a colgar los brazos u otras partes del cuerpo