Probablemente alguna vez has escuchado el término ‘hambre emocional’, el cual se refiere a un trastorno alimentario, en el que se confunden los sentimientos con el hambre, por lo que, por ende, comemos.
“A diferencia del hambre real, esta no te avisa. Surge de un malestar psíquico que te altera y hace que coman de manera urgente, como cualquier otra adicción para tapar algún estrés emocional, rechazo, miedo, tristeza o angustia”, dijo en entrevista para Mente Mujer Ángeles Wolder, kinesióloga argentina, quien a finales de 2021 publicó el libro “Hambre emocional: Sana tu sobrepeso con la Descodificación Biológica.
Y es que, cabe resaltar que México es el quinto país con más obesidad a nivel mundial. “En mi libro ‘Hambre emociona’, la obesidad y el sobrepeso, se consideran los más graves problemas de la sociedad. Durante años, profesionales en el área, han buscado recursos y métodos para evitarlos, pero cada día van en aumento. A la gente no le gustan las dietas restrictivas, pues las abandonan a la mitad del proceso y lo que provocan es que aumenten y, en ocasiones, sobrepasen su peso anterior”, explicó Wolder.
¿CÓMO LIDIAR CON EL HAMBRE EMOCIONAL?
“Tenemos que aprender a escuchar el cuerpo cuando sentimos estrés, ira, rencor experiencias de rechazo y agresión”, dijo la autora al cuestionarla sobre qué podemos hacer para combatir este padecimiento.
Otra forma de hacer frente a este problema es la descodificación biológica, que es una herramienta de autoconocimiento, que permite encontrar el origen de una enfermedad determinada, es decir que, para que una persona esté sana, debe encontrar dicho trauma el cual, sin darse cuenta, afecta su vida. Así, por medio de esta herramienta podrá descubrir los comportamientos compulsivos alrededor de la comida.
“Todo pasa, en gran medida, por lo que pensamos, sentimos y hacemos. Si conseguimos paz mental es porque estamos estables a nivel emocional y eso nos permite tener una relación de libertad con nuestro cuerpo y mente”, finalizó Ángeles.
DATOS
- *Desde 2007 estudia la descodificación biológica.
- *2021 SE PUBLICA EL LIBRO “HAMBRE EMOCIONAL: SANA TU SOBREPESO CON LA DESCODIFICACIÓN BIOLÓGICA”.
- *El hambre emocional se da más en mujeres que en hombres.
CAR