BENEFICIOS DE REÍR

Reír te puede salvar la vida

Reír es un acrónimo que significa resiliente, en poder, inspirado y resultados. Este es el método del que nadie te ha hablado.

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Mucho se ha hablado de los beneficios de reír, que tiene efectos a nivel médico sobre nuestro sistema inmunológico, cardiovascular y aún más áreas. Incluso a nivel psicológico, hay varios estudios que indican que reirse nos ayuda a tener mejores vínculos en nuestra vida, lo cual impacta en nuestro bienestar.

Reirse reduce los niveles de glucosa en personas con diabetes, de acuerdo con un estudio de 2007 publicado en la revista Journal of Psychonomic Research. También fortalece el sistema inmunológico, reduce la inflamación de las articulaciones y ayuda a curar la dermatitis por alergias.

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Los beneficios de reír también pueden equipararse a hacer de 10-15 minutos de bicicleta estática, según las investigaciones de M. Buchowski y su equipo, quienes publicaron sus resultados en la revista International Journal of Obesity. Respecto a la salud mental, reír ayuda a fortalecer la conexión emocional con otras personas, lo cual alivia tensión en el cuerpo de acuerdo con expertos.

Reír te puede salvar la vida, eso es un hecho, pero ¿cómo lograr ver todos estos beneficios?

El método de REÍR paso a paso

Beneficios de reír
Créditos: Freepik

Esta es una técnica que puedes usar en tu vida, no solo para obtener beneficios físicos, sino también para afrontar cualquier adversidad que se te presente. Nunca volverás a reír de la misma manera.

REÍR es un acrónimo que significa Resiliente, En poder, Inspirada y Resultados. Esta es una fórmula que Son Acosta, coach de vida, creó después de atravesar por diversas pruebas en los últimos años. Ella descubrió que, si lograba tomar decisiones con base a estos cuatro elementos, entonces lo que eligiera le traería cosas buenas siempre; su primer reto fue su divorcio y luego haberse quedado sin casa después del sismo de 2019 en la Ciudad de México.

En este episodio del podcast "Maldita Comodidad", Son Acosta nos cuenta que una de las primera tragedias que vivió fue perder a su papá el mismo día de su boda, pero fue hasta su divorcio que su mundo se transformó por completo. En ese momento Son tuvo que pasar por un proceso personal para descubrir que en verdad reír te puede salvar la vida.

Aplicando el método de reír, la ahora coach de vida ha logrado ser resiliente, vivir en poder e inspirada para ver resultados todos los días. Escucha este episodio donde Son se abre para compartirnos cómo logró llevar a cabo cada paso de este método y superar las difíciles pruebas hasta convertirse en lo que es hoy.

XG