Con lo rápido que avanza el año es momento de que ya estés preparando los propósitos que prometiste cumplir, ya sea porque quieras ser más saludable o quieras conocer más dietas, créeme que esta serie es para ti.
Pues Netflix nos preparó una increíble serie donde se destacan los beneficios de una dieta vegana, incluyendo una vida más larga, mejores relaciones sexuales y hasta un corazón más saludable.
¿Cuál es la serie de la que hablamos?
La serie documental se llama “Somos lo que comemos: Un experimento con gemelos”, se acaba de estrenar en Netflix y explora el impacto de un estilo de vida saludable basado en plantas y nutrición.
Y si dudas en verla, tienes que saber que está basada en un estudio de la Universidad de Stanford, el cual involucró a 22 pares de gemelos idénticos, donde uno seguía una dieta vegana y el otro una dieta basada en carne.
Aunque no es spoiler, si tienes que saber que el estudio comprobó que aquellos que sí seguían una dieta vegana tenían niveles más bajos de colesterol LDL, insulina y peso corporal, demostrando una mejor salud cardiovascular que aquellos que sí comían carne.
Resultados sorprendentes porque pudieron demostrar un aumento en la esperanza de vida, una reducción de la grasa visceral y el riesgo de enfermedades cardiacas.
¿Cuánto dura la serie?
La serie dura 4 episodios, trata temas como las pautas dietéticas recomendadas, la transición de las plantas a la cocina y pues claramente los resultados del estudio, por lo que la puedes disfrutar en muy poco tiempo.