Hay alimentos que interfieren en nuestra salud gastrointestinal y nos producen gases o que se nos inflame el vientre. Además, el estrés y algunos otros malos hábitos aportan al malestar estomacal. Sin embargo existen medicinas naturales para contrarrestar estos efectos, es el caso de algunos tipos de té o infusiones.
Estas preparaciones caseras con ingredientes naturales alivian dolores, desinflaman y hasta ayudan a dormir mejor y descansar por las noches. Aquí te compartimos 3 infusiones naturales que se pueden preparar en casa para reducir el vientre inflamado y disminuir gases.
3 infusiones para desinflamar el abdomen y acabar con los gases
- Jengibre
Es una raíz que tiene múltiples beneficios para la salud: colabora en el control de peso, reduce gases, mejora la digestión y disminuye las nauseas. Se recomienda beber una taza de té de jengibre cada noche antes de dormir para aplacar estos padecimientos y malestar. No es aconsejable que lo ingieran personas con hemorroides, cálculos biliares o personas con problemas de presión, tampoco embarazadas.
- Hinojo
El hinojo es un antiespasmódico natural cuyas propiedades diuréticas y antisépticas evitan retención de líquidos e infecciones. No es aconsejable tomar el té de hinojo en cantidades altas ya que puede resultar tóxico. Tampoco se recomienda que lo ingieran personas con cáncer o que toman medicamentos como el ciprofloxacino ya que puede contrarrestar el efecto del mismo, según detalla la Academia Española de Nutrición y Dietética.
El hinojo ayuda a combatir los gases, los cólicos menstruales y algunos síntomas de la menopausia.
- Boldo
Este ingrediente natural es uno de los mejores para combatir el vientre inflamado. La planta tiene propiedades muy benéficas para la salud y además ayuda a disminuir gases y flatulencias junto al alivio de dolores estomacales y reducción del colesterol.
Quienes posean enfermedades hepáticas o renales deben procurar evitar su consumo ya que puede afectar sus riñones. Así como también mujeres embarazadas porque puede provocar abortos espontáneos según el blog Salud Mapfre.
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