Desde la prehistoria el ser humano se ha visto sometido a diversos cambios, como climas intensos, escasez de alimentos, cambios en la cultura y civilización, etc. A pesar de todos los avances científicos, tecnológicos y sociales, al día de hoy seguimos enfrentándonos a cambios extremos pero ahora provocados por fuertes cargas de estrés, malos hábitos de sueño, descuidos en nuestra salud y demás.
Estos cambios terminan afectando gravemente a nuestro cuerpo manifestándose como ansiedad, depresión, burnout, entre otros ya que son la respuesta automática de nuestro organismo a situaciones de peligro.
¿Qué son los adaptogenos?
En el mundo existen hierbas, hongos y raíces que son capaces de resistir los cambios de temperatura más extremos, por lo que tiene sentido pensar que si las consumimos podríamos obtener efectos similares en el cuerpo; este remedio natural existe y lleva por nombre “adaptogenos”.
Los adaptogenos son remedios naturales que han existido desde hace cientos de años, aunque recientemente se han popularizado, pues tienen la capacidad de ayudar al cuerpo humano a adaptarse al estrés y aliviar sus síntomas, produciendo un efecto similar al que se produce cuando hacemos ejercicio.
Es importante mencionar que los adaptogenos funcionan de manera diferente en cada persona y organismo, por lo que es importante consultar a un especialista que nos pueda recomendar lo mejor para las necesidades de nuestro cuerpo. En esta ocasión la especialista Erika Hernández de la mano con la coach de liderazgo y locutora de Maldita Comodidad, Son Acosta compartieron experiencias, beneficios y propiedades de los adaptógenos.
Beneficios de los adaptógenos:
Foto: Pexels
- Ayudan a aumentar la resistencia física y mental
- Combaten los problemas generados por la falta de sueño
- Mejoran tu retención de memoria y percepción
- Tienen efecto de alivio en casos de ansiedad y depresión leves
XBB