El cerebro adquiere la cantidad de información que puede retener una persona y varía no sólo en cada una de ellas sino también en la clase de evento episódico que se busca memorizar. Esta particularidad hace que se trate de una variable difícil de explicar mediante números, señala el artículo Memoria mínima para detalles en eventos de la vida real publicado en la revista Nature.
En el artículo de National Geographic, se mencionan la capacidad humana de retener masivamente miles de imágenes e información detallada dentro de la vida real, aunque otros sugieren que tales estímulos suelen socavar en recuerdos lábiles. Por eso, a continuación te vamos a enseñar como memoriza el cerebro.
¿Cuánto tiempo le toma al cerebro memorizar un hábito?
Para investigar cómo se forman los hábitos en el cerebro, una investigación a cargo de la Revista Europea de Psicología Social (European Journal of Social Psychology en inglés) estudió el período de tiempo que las personas necesitan para automatizar una acción en un determinado número de días (12 semanas en el caso del estudio).
La investigación, también publicada por National Geographic, “Cómo se forman los hábitos: modelando la formación de hábitos en el mundo real”, determinó que las personas requieren un total de 18 a 254 días para alcanzar el 95% de automaticidad en la memorización de un hábito.
Otro artículo publicado por National Geographic en el año 2019 acerca de la memoria humana menciona tres tipos de recuerdos que las personas pueden conservar. Tales memorias pueden tratarse tanto de actividades rutinarias, como así también laborales o recuerdos emocionales y vivenciales. Estos son:
- Recuerdos a corto plazo: pueden durar desde segundos hasta horas.
- Recuerdos a largo plazo: pueden demorar años en ser olvidados.
- La memoria de trabajo: es capaz de almacenar información repetitiva.
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