La resiliencia emerge como un rasgo humano fundamental dentro de un mundo marcado por desafíos constantes y cambios inesperados. Este término, que se define como la capacidad de enfrentar situaciones difíciles y recuperarse de ellas, se ha convertido en un tema de gran relevancia en la sociedad actual.
De acuerdo con la Harvard, cuando una persona es resiliente, utiliza su fortaleza interna para recuperarse de situaciones difíciles o desafiantes, como perder un trabajo, enfrentar una enfermedad, superar un desastre o lidiar con la pérdida de un ser querido. Es por eso que buscar esta actitud se tiene que verbalizar de una forma u otra.
5 frases que usan las personas resilientes
1. "Puedo superar esto"
Warren explicó que es importante reconocer la necesidad de ser fuertes y superar los desafíos sin permitir que nos derroten. También enfatizó la importancia de convencerse de que uno puede "sobrevivir" frente a las adversidades.
2. "No me voy a permitir ser una víctima"
Cuando se sienta así, es necesario cambiar la forma en que ve la situación. Debe pasar de pensamientos como "soy una víctima incapaz de ayudarme a mí mismo" a preguntarse "¿cómo puedo crecer a partir de esto?".
3. "La vida es dura"
Para desarrollar la resiliencia, es esencial reconocer que la vida no siempre será tan justa como quisiéramos. "Aceptar esta verdad ayuda a las personas a no tomar las cosas como algo personal cuando suceden eventos indeseables", indicó la experta de Harvard.
4. "Esto también pasará"
Las personas con un alto nivel de madurez emocional entienden que las situaciones no son permanentes y que el dolor o la incomodidad eventualmente se superarán. Saben que tienen la capacidad de esforzarse y cambiar.
5. "¿Qué puedo aprender de esto?"
De acuerdo con la experta, esta frase puede abrir una nueva manera de ver las experiencias, lo que conduce a cambiar la perspectiva de lo que está ocurriendo. Por lo tanto, al considerar que los acontecimientos pueden contribuir al crecimiento y la evolución, esto "puede facilitar una mejor navegación a través de las inevitables subidas y bajadas de la vida", como explicó Warren.?
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