El 2023 ya comenzó y como cada inicio de año, millones de personas en México y en el mundo hacen una lista de propósitos para comenzar enero con la intención de lograrlos y no dejarlos en promesas.
Este es uno de los rituales más comunes cada Año Nuevo, y si bien la gran mayoría de las personas se esmeran en conseguir sus metas, la realidad es que no todos lo hacen, dejándolos como un pendiente más en su larga lista de deseos.
Por ello, Martha Debayle invitó su podcast a expertos en psicología y filosofía a su podcast a hablar de este tema y explicar a la gente cómo hacer para lograr sus propósitos de Año Nuevo que se han trazado para este 2023.
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Los propósitos más comunes
La tradición mexicana reza que, además de pedir deseos en la víspera del Año Nuevo, la gente también hace una lista de propósitos para cumplir, con la intención de mejorar su salud física, elevar su calidad de vida o simplemente disfrutar cada momento de los meses que se avecinan.
Según un estudio hecho por el Gabinete de Comunicación Estratégica, los propósitos de Año Nuevo más comunes entre los mexicanos son:
- Cambiar de trabajo
- Viajar
- Bajar de peso
- Hacer ejercicio
- Dejar de fumar
- Pasar más tiempo con la familia
- Saldar deudas y ahorrar
Sin embargo, se estima que un alto porcentaje de los mexicanos abandona sus metas y objetivos dentro de los primeros tres meses del año, y es que según los expertos, algunos generan expectativas demasiado altas, causando frustración.
Por ello, los expertos fueron al podcast de Martha Debayle a dar los mejores tips para que este año puedas cumplir todos y cada uno de tus propósitos sin morir en el intento.
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Consejos para cumplir tus propósitos
Escribe tus metas o propósitos
Los expertos aconsejan escribir una lista con todos tus objetivos debido a que se crea un compromiso mayor para llegar a ellos; puedes tacharlos cada vez que cumplas uno, lo cual hará que te sientas satisfecho con tu avance.
Delimita objetivos reales
No te eches compromisos que no puedas cumplir, mejor delimítalos a acciones que sean completamente realizables, con resoluciones factibles, medibles y verificables. Pon un tiempo límite para ayudarte a cumplirlos.
Anota tus progresos
Ya sea que quieras bajar de peso, o saldar deudas, lleva cuenta de tu avance, esto te ayudará a que te enfoques y tu motivación aumente día a día. También puedes hacer públicas tus pequeñas victorias, esto impulsará tu ánimo al sentirte reconocido.