Además de ayudarte a descansar, fortalecerá tu sistema cardiovascular, optimizará el metabolismo y mejorará la salud mental
Insomnio
3 frutas para combatir el insomnio y así tener un descanso completo y reparador
26/3/2024 | Si quieres intentar conciliar el sueño de manera natural, tienes que probar estos deliciosos alimentos que aumentarán tu producción de melatonina
15/3/2024 | Es un estado de cansancio o fatiga cuya causa principal es una mala calidad del sueño; un tercio de la población adulta en México padece de algún trastorno del sueño
Tres remedios naturales para tratar el insomnio que no generan dependencia
15/3/2024 | Estas opciones son ideales para mejorar tu ciclo de sueño sin la necesidad de recurrir a fármacos
15/3/2024 | Si sufres de insomnio esta infusión te ayudará a tener una mejor noche y recuperar las energías pérdidas durante el día.
8/3/2024 | Si eres una de las personas afectadas por el insomnio, te revelamos un método para logra un sueño reparador.
9/2/2024 | Desde los primeros minutos notarás cómo tu mente y cuerpo se relajan, ¡dale una oportunidad y deja de dar vueltas en la cama!
3/2/2024 | Existen alimentos que ayudan a mejorar la calidad del sueño
25/1/2024 | La medicina natural ha sido utilizada durante miles de años debido a sus poderes curativos y de fácil acceso
23/1/2024 | Esta es una disciplina terapéutica que utiliza aceites esenciales y fragancias naturales para mejorar la salud así como el bienestar
16/1/2024 | Muchos expertos recomiendan no usar dispositivos antes de acostarse, pero hay nuevos estudios que sostienen que no interfieren con los ciclos
15/1/2024 | ¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Te contamos qué ritual debes hacer con esta planta.
9/1/2024 | Una de las afectaciones más molestas para millones de personas está relacionada con no descansar bien, pero existen diversas formas para erradicar este problema
Si eres más compasivo y tienes la conciencia limpia dormirás mejor, asegura un estudio
26/12/2023 | El descanso insuficiente también afecta negativamente a la función cognitiva, reduciendo la capacidad de concentración, el juicio y la toma de decisiones
19/12/2023 | Un sueño de calidad refuerza el sistema inmunológico, mejora la memoria y la capacidad de aprendizaje, y contribuye a un buen estado de ánimo