La primera tormenta invernal comenzará a sentirse por diversos estados del país desde la tarde de este lunes 20 de noviembre. De acuerdo con información compartida por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), el mal clima se intensificará en las próximas horas debido a que el frente frío número 11 impulsará una masa de aire polar que afectara al menos en seis entidades de México.
Derivado de la primera tormenta invernal, las autoridades meteorológicas anunciaron que se registrarán temperaturas de hasta -10 grados y heladas en las sierras del norte del país, principalmente en Sonora, Chihuahua y Durango. De igual manera, los puntos más altos de Baja California, Coahuila y Nuevo León, podrán alcanzar hasta los -5 grados.
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- Temperaturas mínimas de -5 a 0 °C con heladas: sierras de Baja California, Sonora, Chihuahua, Durango, Estado de México, Puebla y Veracruz.
- Temperaturas mínimas de 0 a 5 °C: sierras de Zacatecas, Michoacán, Hidalgo, Tlaxcala y Oaxaca.
Cabe mencionar, que el SMN también informó sobre un ingreso de humedad del Océano Pacífico y Golfo de México, el cual propiciará lluvias puntuales fuertes en Guerrero y Oaxaca, además de lluvias y chubascos en el occidente, centro, oriente y sureste del país, así como en Quintana Roo.
¿Cómo protegerse del frío?
Con la llegada de la primera tormenta invernal, las autoridades han compartido una serie de recomendaciones con el objetivo de que las personas cuiden su estado de salud y no enfermen en la temporada de frío.
- Vístete con el método de la cebolla, cúbrete con varias prendas, no solo te calientan mejor que una ropa gruesa, sino que podrás acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.
- Protégete el rostro, la cabeza, manos y orejas.
- Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.
- Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.
- Bebe mucha agua, preferiblemente al tiempo, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.
- Al salir de un lugar caliente cúbrete boca y nariz.
- Evita los cambios frecuentes de temperatura de lugares donde te encuentres con aire acondicionado a espacios a la intemperie.