El estrés, la pandemia, el coronavirus, el uso de cubrebocas, el encierro son los temas que están volviendo básicos en las conversaciones de los habitantes de la Zona Metropolitana de Guadalajara, explicó la especialista en Salud Mental, Teresita Lizárraga en la conferencia “Manejo de la depresión y ansiedad en época de pandemia”, en la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG).
La ansiedad se volvió una psicosis que llegó a todas las personas, lo que se volvió más crítico al pasar de los meses, mientras las personas esperaban “volver a la normalidad”. Esto propicia que la gente tenga pensamientos negativos.
Hay que añadir otras situaciones que incrementan sentimientos como la tristeza, enojo, estrés, frustración y soledad. Las personas están enfrentando crisis emocionales y requieren apoyo de profesionales para poder sobrellevar estos problemas. Todavía suelen tenerse ideas erróneas sobre la terapia psicológica cuando es una herramienta para enfrentar y superar las adversidades, agregó Lizárraga.
La empatía debe comenzar con uno mismo para no juzgarse por sentirse con ánimo decaído. Estos sentimientos, hasta cierto grado son solo resultado de tantos cambios que ha traído la pandemia en la vida de todos: el uso del cubrebocas, la frecuente toma de temperatura en los lugares públicos, la aplicación de gel en todos los lugares a los que asiste la persona.
Te podría interesar
Por Adriana Luna
CBC