La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil de la Ciudad de México activó la alerta amarilla para este lunes por pronóstico de bajas temperaturas entre las 05:00 y las 07:00 horas en las partes altas de las alcaldías: Álvaro Obregón, Cuajimalpa, Magdalena Contreras, Milpa Alta y Tlalpan.
Entre las recomendaciones para la población, estaban: Usar al menos dos capas de ropa, cubrir nariz, boca y evitar exponerse a cambios bruscos de temperatura. Usar crema para proteger e hidratar piel del frío y en caso de presentar algún malestar, no procrastinar y acudir de inmediato al centro de salud más cercano.
Otra de las recomendaciones más frecuentes, es la del consumo constante de frutas y verduras, ricas en vitaminas A y C, así como el de líquidos abundantes.
Riesgos del frío en la salud
Cabe señalar, que el frío debilita las defensas del sistema inmunológico, por lo que las posibilidades de que un virus nos afecte aumentan de manera considerable. Por eso durante el invierno tenemos tantos casos de catarro y de gripe. Y actualmente hay que reforzar los cuidados, debido a la pandemia por Covid-19 y a la temporada de influenza.
Con el frío, también aumenta la posibilidad de padecer hipotermia, cuyos síntomas son: contracción de manos y pies, los escalofríos, piel de gallina, aumento de la frecuencia respiratoria y cardíaca, pero que se puede prevenir abrigándose de manera adecuada durante toda esta temporada.
Aunque aún nos encontramos a más de un mes para la llegada del Invierno, el frío llega de manera anticipada y lo más conveniente es irnos alistando para esta larga temporada invernal durante el confinamiento por la pandemia. Así que lo más recomendable es atender las indicaciones de las autoridades.