La migraña y el dolor de cabeza son padecimientos tan intensos que hay personas que cuando lo tienen necesitan apartase y estar sin luz por un tiempo.
Este dolor aparece de forma repentina y puede tardar mucho tiempo en quitarse, es por eso que te proponemos algunos remedios gastronómicos para mejorarlos o eliminarlos:
Jugo de limón, agua y sal del Himalaya. Mezclar todo y tomar, gracias a los compuestos de esta sal, se elevan los niveles de serotonina; junto con el limón y el agua, permiten preparar un jugo que ayuda a quitar el dolor de cabeza.
Frutos del bosque. Debido al tipo de antioxidantes que contienen, ayudan a combatir estos tipos de dolores.
La piña. Esta deliciosa fruta, además de ayudar a eliminar las hormonas que originan el estrés, controla el dolor, ya que tiene un alto contenido de vitamina C. Activa ciertas enzimas que desintoxican el organismo y favorecen a la eliminación del dolor.
Jengibre. Es un gran aliado para combatirlo, ya que fomenta y mejora la circulación, además tiene una función anti inflamatoria.
Los espárragos. Debido a su alto contenido en vitamina B2 y B6 y a su gran función desintoxicante.
Agua. Muchas veces el dolor de cabeza es causado por deshidratación, por lo que el consumo abundante de agua es altamente recomendado para evitar este dolor.
Sandía. Es una fruta con un alto contenido de agua, por lo que ayuda a hidratar el cuerpo.
Espinaca. Esta verdura contiene muchos minerales y cuando el dolor de cabeza es provocado por cambios hormonales, es ideal consumirla pues ayuda de inmediato.
Por otro lado, hay algunos alimentos que favorecen o provocan dolor de cabeza, algunos de ellos son:
- Chocolate.
- Alcohol.
- Quesos.
- Bebidas con gas.
Por: Rafaela Kassian