La actriz Renata Notni se ha sumado a una de las principales prácticas que realizan otras personalidades del medio artístico, la hieloterapia. Mediante sus historias de Instagram, la joven, de 29 años de edad, publicó una foto en la que se aprecia que se sumergió en hielos, misma que acompañó del emoji con cara de frío.
A través de la foto, la protagonista de "La venganza de las Juanas" se deja ver en proceso de concentración, que es uno de los pilares para realizar esta práctica. Una actriz que ya es experta en esto es Michelle Renaud, quien numerosas ocasiones ha compartido cuando se sumerge en los hilos, al igual que su esposo, el actor chileno Matías Novoa.
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Renata Notni se sumerge en hielos
Aunque Renata Notni es reservada con su vida, seguidamente comparte cómo se cuida, realizando ejercicio y llevando una buena alimentación. Para la actriz, quien es novia de Diego Boneta, tener un buen estilo de vida es primordial porque así se cuida a nivel físico, mental y emocional.
También es cuidadosa con su imagen, razón por la que se realiza tratamientos de belleza. Al ser una de las figuras más bellas de la industria del entretenimiento en México, ha sido fichada por marcas como Bvlgari, L'Oréal Paris y Dolce&gabbana.
Qué es la hieloterapia y qué beneficios ofrece
Debido a que cada vez más famosas se suman a la hieloterapia, como demuestra Renata Notni, surge la duda de qué es esta práctica. Mediante el sitio de Nike, Laura Barreca, doctora en Fisioterapia, explica que "los baños de hielo son una forma de inmersión en agua fría". Por consiguiente, la hieloterapia se puede definir como un "método terapéutico deportivo que sirve para contrarrestar el cansancio y acelerar el proceso de recuperación tras el ejercicio", precisa la doctora.
Al respecto, el sitio Banner Health indica que la hieloterapia ofrece beneficios, detallando los tres principales:
- Reduce la inflamación e hinchazón
- Alivia el dolor muscular
- Ayuda a mejorar el rendimiento
Adicionalmente, Nike agrega que la hieloterapia igual ayuda a conciliar el sueño, disminuye el estrés y fortalece el sistema inmunológico. Debido a que el cuerpo vive un cambio drástico, sumergirse en hielos también podría aumentar la resiliencia mental porque hay que aprender a controlar la mente, así como la respiración.