El tener un cuerpo definido o atlético no es sencillo a ninguna edad. Lo que es una realidad es que mientras más años, más difícil es obtener un cuerpo digno de envidiar. Ahora vamos a presentar el secreto de un hombre de 93 años, ya que cuenta con el secreto para lograr verse de 50 años más joven. Se trata de un irlandés que gracias al deporte y los buenos hábitos logra verse como de 40 años.
Richard Morgan, es un hombre de 93 años fue objeto de estudio debido a su envidiable físico. El hombre reveló cuál es el secreto que hay detrás para lograr mantenerse con un cuerpo perfecto sin importar el paso de los años. La realidad es que estamos hablando de un hombre consiguió combinar su vida laboral con los deportes a lo largo de 70 años. Mejor vamos a conocer los pilares de su vida para tener un cuerpo de 40 a los 93 año, es decir, el secreto de la longevidad.
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El secreto de Morgan para la longevidad
El irlandés fue panadero y fabricante de baterías, pero al mismo tiempo fue campeón mundial de remo indoor en cuatro ocasiones. El deporte que realizó Richard tiene que ver, un poco, con su secreto para la vejez. Se dice que la ciencia indica que el poder tener un suministro eficiente de oxígeno en e cuerpo es una buena señal para contrarrestar la vejez.
- Consumir una dieta rica en proteínas.
- Un entrenamiento físico durante 40 minutos, en el caso de Ricard, remo indoor.
- Entrenamiento de fuerza dos o tres veces por semana para mantener buena cantidad de músculo en el cuerpo.
La combinación de estos puntos con un buen equilibrio entre la vida laboral, la personal y el poder seguir con buenos hábitos es fundamental para lograr mantenerse joven por muchos más años. El no dejar que los problemas o la vida social se apoderen del tiempo es fundamental para lucir un cuerpo digno de admirar.