Las rodillas es una de las partes del cuerpo que tienen la función de permitir el movimiento, estas articulaciones conectan los huesos de la pierna, el fémur y la tibia, por lo que si no se tienen los cuidados necesarios y precauciones puede verse gravemente afectada y todo parece indicar que este dolor tiene un profundo significado que está relacionado con las emociones
Antes de realizar actividades físicas, se debe hacer el calentamiento adecuado para preparar los músculos y articulaciones, pero también se debe proteger el corazón y los sentimientos, pues las afectaciones que reciben podían llegar de cargar de responsabilidad, ego y falta de descanso para cumplir expectativas.
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¿Qué significa el dolor de rodilla?
Según la especialista invitada al programa de Yordi Rosado, este dolor tiene que ver con el orgullo, es común que lo reciba una persona que evita el apoyo de otros, pues se cree suficiente para lograr cualquier cosa sin la necesidad de los demás, pues no siente la confianza para auxiliarse en sus seres queridos.
¿Cómo cuidar la rodilla de lesiones o dolores?
Además de sanar y cuidar las emociones, existen otras alternativas que se deben tomar en cuenta para llevar una buena salud del cuerpo y prevenir dolores y lesiones, así como para facilitar la recuperación en caso de problemas existentes que pueden generar el desarrollo de algo más profundo.
- Descanso: si ya existe una lesión de rodilla, es importante tomar un tiempo para recuperarse, es decir, evitar hacer actividades intensas que puedan aumentar la tensión.
- Compresión: una venda elástica para comprimir la rodilla puede ayudar a reducir la hinchazón y proporcionar soporte.
- Antiinflamatorios: en caso de que el dolor sea intenso se pueden tomar medicamentos antiinflamatorios bajo la supervisión de un profesional de la salud.
- Fisioterapia: la ayuda de un fisioterapeuta que pueda diseñar un programa de ejercicios específicos para fortalecer los músculos alrededor de la rodilla y mejorar la flexibilidad, será beneficioso para la salud.