El otoño acaba de comenzar y debido al cambio de temperatura es común que se presenten las enfermedades respiratorias, por esa razón es necesario reforzar el sistema inmune de forma natural con alimentos y bebidas que tengan propiedades para evitar enfermedades como la gripe. Esta vez te recomendamos una infusión que ha resultado ser efectiva para prevenir los malestares de la influenza y otros padecimientos, por lo que se ha convertido la favorita de muchas personas.
La gripe comúnmente es causada por un virus de la influenza común, asimismo, es usual que las personas llamen estar "agripadas" cuando solo tienen un resfriado, ya que los síntomas son similares y además de que afecta principalmente la nariz, la garganta y los pulmones. Los contagios de este virus se disparan desde el otoño hasta el invierno, debido a que el clima hace que la mucosa de la nariz se seque, lo que deja sin barrera protectora al sistema respiratorio.
¿Qué puedo tomar para prevenir la gripe?
Según algunos artículos y recomendaciones en internet, si bien existen muchos remedios caseros para prevenir la gripe, muchas personas sugieren tomar té de clavo de olor, el cual tiene diferentes propiedades que aumentan las defensas las cuales evitan el paso del virus al cuerpo. Esta planta es un antiséptico, antipirético y analgésico natural que ayuda con los síntomas de gripe y resfriado, como son el dolor de cabeza, los escalofríos y la fiebre.
De igual forma, previene las enfermedades respiratorias, y sirve para tratar otros problemas, como por ejemplo, los digestivos y de estreñimiento, ya que favorece la digestión. Asimismo, contiene un alto contenido de antioxidantes, incluido el eugenol, compuesto que está demostrado que es un antioxidante natural. Finalmente el clavo de olor tiene vitaminas A, C, D, E, K y minerales, como el calcio, manganeso, magnesio y potasio; y posee ácidos grasos omega-3.
¿Cómo hacer un té de clavo de olor?
Ingredientes:
- 2 tazas de agua
- 4 o 5 clavos de olor
- Una varita de canela en rama
- Un cacho de jengibre rayado
- Una cucharada de jugo de limón
- Una cucharada de miel.
Preparación:
Calienta las 2 tazas de agua en una olla hasta que hierva, después cuando esté en punto de ebullición, agrega los clavos de dolor triturados, el jengibre y la rama de canela. Deja reposar la preparación entre 15 a 20 minutos para que los ingredientes suelen todos sus beneficios y nutrientes. Finalmente cuela la infusión y agrega el jugo de limón y la miel, los cuales también son muy populares para tratar síntomas de la gripe y han demostrado ser efectivos para prevenir este tipo de enfermedades respiratorias.
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