Existen diversas frutas y verduras que forman parte de ciertas temporadas del año y que sin duda forman parte de la comida, desayuno y hasta cena de las personas; además, con ciertas frutas se pueden realizar remedios caseros, aguas y hasta postres, además de que traen consigo diversos beneficios para compartir con tus seres queridos.
Así sucede con el lichi, una fruta que es muy común en México y que además traer grandes beneficios al organismo con su consumo consciente; su temporada más fuerte es entre junio y julio, pero durante agosto 2023 también se ha convertido en tendencia en los mercados de frutas y verduras.
El lichi y sus propiedades
Esta fruta tiene diversos beneficios para la salud, pero no es recomendable para todo el mundo y en cantidades específicas; ésta proviene del árbol de lichi, originario de China, el cual puede crecer hasta 20 metros de altura.
Los árboles de este tipo tienen hojas de color verde oscuro, y se trata d euna fruta pequeña y redonda, con una piel roja y rosada por fuera, y por dentro un color más blanco con la textura de una uva verde, con un pequeño hueso café al centro; su sabor es dulce y ligeramente ácido.
Qué beneficios y consecuencias tiene
Entre las propiedades más destacadas que tiene esta fruta que también ha tomado una gran popularidad en Asia y ahora en Europa, son las siguientes:
- Aporta una gran cantidad de vitaminas C y B, así como de minerales tales como el potasio y el fósforo.
- Este fruto contiene antioxidantes que ayudan a proteger nuestras células dañadas
- Esta fruta es baja en calorías y grasas, lo que puede favorecer a las personas que quieren bajar o mantenerse en peso
- Ayuda a mejorar la circulación.
Sin embargo, como cualquier otro tipo de alimento, incluso si es natural, puede traer consecuencias tras su consumo; las personas que padecen de diabetes, deben tener especial cuidado con el fruto, ya que puede elevar los niveles de azúcar en la sangre y detonar nuevos padecimientos o empeorarlos.
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