La temporada navideña representa una etapa de reuniones familiares y solidaridad con los demás, especialmente con los seres queridos. Para muchos mexicanos, esta temporada también se utiliza para agradecer lo que se tiene y valorar los momentos de tu entorno, por lo que quedarse sin trabajo durante el mes de diciembre puede suponer una bajada de ánimo, e incluso puede derivar en afectaciones para el bienestar emocional.
En este sentido, es importante seguir una serie de pasos para evitar deprimirse en la temporada decembrina e intentar sacar el mejor provecho en estos días de cenas y posadas.
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Acepta tu situación actual
Aceptar un despido o la culminación de un proyecto es ideal para poder avanzar a la siguiente fase de tu trayectoria personal. Es importante reconocer los errores que uno comete, pero tampoco es conveniente engancharse en comentarios de terceros sobre tu persona, ya que el desarrollo personal siempre está en curso. Además, el despido de una persona suele estar sujeto a distintas variables fuera de tu control.
Evita la depresión a toda costa
Varias personas recurren a los antidepresivos cuando enfrentan un cuadro anímico difícil, pero hay que considerar que estos medicamentos deben ser recetados por un especialista. Además, hay distintas formas de evitar estas complicaciones emocionales, por lo que se deben agotar las opciones antes de tener que medicarse.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental, las personas tienen más probabilidades de experimentar depresión si tienen familiares que sufren de este padecimiento, han experimentado eventos traumáticos, tienen una enfermedad física o están usando sustancias de cierto tipo.
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Bajo este panorama, es importante mencionar que hay varias formas de alejarse de este mal anímico con métodos naturales. Una de éstas maneras es manejar una rutina de ejercicio diaria, lo cual puede ayudarte a mejorar el bienestar físico y emocional. También llevar una dieta saludable juega un papel fundamental en el tratamiento. Por último, hay que considerar manejar una cotidiana rutina del sueño, ya que dormir poco contribuye a los síntomas depresivos
Espera las vacantes de enero
Aunque no se descarta la opción de buscar inmediatamente ofertas laborales, darse un respiro y esperar la mejor oportunidad es una opción ideal para reorganizar tus pensamientos. Pese a que es común creer que el fin de año es un mes en donde las empresas inician sus reclutamientos, el mes de enero también ha funcionado para diversas personas que buscan una nueva opción de empleo, por lo que dejar que transcurran las "felices fiestas" puede dar sus frutos.
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Retira dinero de tu afore
En caso de que requieras el dinero de manera apremiante, retirar recursos del Afore puede salvarte de un apuro económico. Sin embargo, hay que tomar en cuenta las consecuencias de esta opción, ya que esto afectará en el saldo de los recursos para el futuro, puesto que el monto en la Administradora de Fondo para el Retiro es esencial para la manutención de una persona mayor de edad.
Para realizar este proceso, se deben consultar las bases en la página de la Consar, en donde te especifica que es posible retirar tanto del Ahorro Voluntario como de las Aportaciones Complementarias del Retiro.