Con el paso de los años es normal que la piel comience a reducir la producción de colágeno, proteína que otorga elasticidad y firmeza a los tejidos y aunque esto es un proceso natural en los seres humanos, muchas personas prefieren retrasar los signos del envejecimiento y para ello, las expertas recomientan cuidar la piel con medidas como la protección solar y la limpieza suave para mantenerla saludable y radiante, pero existe otro ingrediente natural que con sólo consumirlo en té podrás aumentar la producción de colágeno de maneta natural: la moringa.
¿Por qué es bueno comsumir té de moringa para aumentar la producción de colágeno?
Aunque no existe una dosis determinada, algunos estudios sugieren un consumo de hasta 400 mg al día, puedes incorporar la moringa de diversas formas, como en infusiones (2 tazas al día con 10 gramos de hojas), semillas secas (de dos a tres tazas diarias con agua), cápsulas (bajo supervisión médica) o en polvo (de uno a tres gramos al día en yogur, sopa o jugo); esta planta ofrece una alternativa natural para mejorar la salud y apariencia de la piel, algunos de sus beneficios a largo plazo son:
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Fotografía: Pinterest.
- Estimulación de colágeno: la vitamina C es un cofactor clave en la síntesis de colágeno, una proteína esencial para la elasticidad y firmeza de la piel y el consumo de moringa puede proporcionar un impulso a la producción de colágeno en el organismo.
- Propiedades antioxidantes: también contiene antioxidantes, como los flavonoides, que ayudan a proteger las células de la piel de los daños causados por los radicales libres, esto contribuye a mantener la piel sana.
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- Hidratación: la moringa tiene propiedades hidratantes que pueden mantener la piel bien nutrida e hidratada, lo que es esencial para su salud y elasticidad.
- Cicatrización de heridas: la moringa también se ha asociado con la aceleración de los procesos de cicatrización de la piel, lo que puede ser útil en la reparación de tejido cutáneo dañado.
Fotografía: Pinterest.
Si bien el té de moringa puede ser una opción para aumentar la producción de colágeno y mantener una piel saludable, es importante recordar que los resultados pueden variar según la persona y que no existe una dosis estándar establecida, por lo que siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de incorporar suplementos o hierbas a tu dieta, especialmente si tienes condiciones médicas o tomas medicamentos.
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