Existen muchas razones por las que una persona quiere bajar de peso y entre ellas enlistamos los propósitos con motivo del 2023, por cuestiones de salud y estéticos e incluso para conseguir mayor seguridad con uno mismo; sin embargo, existen interminables alternativas con las cuales conseguir el propósito que pueden ser poco adecuadas para mantenerse saludable, en especial si se habla de dietas extremas. Afortunadamente también hay trucos con los cuales perder esos kilitos de más de forma segura y sin ponerse en riesgo como es el caso de este delicioso jugo.
Tal y como te hemos contado en otras ocasiones, un jugo siempre es perfecto para iniciar el día y que el cuerpo reciba los mejores nutrientes, aunque hay factores que se deben de tomar en cuenta como no endulzarlos ni comprarlos ya hechos, en cambio prepararlos en casa o ser testigos que la bebida se está haciendo al momento asegurará una larga lista de éxitos como una mejor digestión, lucir una piel más saludable, evitar las náuseas matutinas, sentirse saciado todo el día y, por supuesto, bajar de peso en poco tiempo.
En lo que respecta a esto último, hay una receta infalible para preparar el jugo de pepino que ya por sí mismo es magnífico para quemar grasa corporal, evitar la inflamación abdominal y con ello presumir una figura perfecta. Pero para resultados aún más efectivos y permanentes, se puede combinar con otros ingredientes estrella como el limón y el jengibre, también conocidos por sus propiedades medicinales y para perder esos kilitos de más.
Ingredientes
- Un pepino grande
- Cinco limones
- Una ramita de jengibre
- Un vaso de agua
Preparación
- Quítale la piel a tu pepino y córtalo en trozos pequeños, cuando los tengas listos llévalos a la licuadora.
- Exprime los cinco limones y vierte el jugo en la licuadora.
- Pela tu ramita de jengibre y agrega un trozo al preparado, también puedes usar una cucharadita de jengibre en polvo.
- Licúa todos los ingredientes y de ser necesario agrega un vaso de agua en pequeños chorritos.
- Está listo para beber.
¿Por qué se recomienda este jugo de pepino para bajar de peso?
Esta salvación para bajar de peso no es nada nueva y es probablemente una de las más conocidas por lo efectiva que resulta; sin embargo, hay mucho que saber de ella como que no se debe de tomar todos los días, sino tres veces por semana para notar los resultados en poco tiempo. Por supuesto, esto también permite combinarla con otros jugos o aguas naturales con las cuales cuidar de la figura y de la salud.
Asimismo, resulta ideal tomar este jugo por las mañanas y antes del desayuno, pues se sabe que el pepino es rico no sólo en vitaminas, sino también en fibra que al consumirla a primera hora de la mañana ayuda a generar un efecto de saciedad que termina por ayudar a la hora de consumir las porciones adecuadas el resto del día. Por otro lado, sus propiedades diuréticas y depurativas son perfectas para que el organismo deseche lo que ya no le sirve.
Mientras que el limón es muy conocido no sólo por ser un depurativo, sino también por ayudar a quemar la grasa abdominal que combinado con ejercicios de fuerza y resistencia ayudará a conseguir la figura perfecta y torneada en poco tiempo. Asimismo, al ingerirlo por las mañanas o noches es ideal para mejorar la digestión y combatir problemas relacionados con el sistema digestivo, por lo que también puede ayudar con la inflamación abdominal.
Finalmente, el jengibre tiene una larga lista de propiedades medicinales por las que es tan popular (aunque mujeres embarazadas lo deben evitar) y considerado como un "superalimento" con el que las náuseas matutinas no serán un problema. Por otro lado, se sabe que es una de las formas más efectivas para bajar de peso de forma natural y a la vez procurar cuestiones de salud como mejorar los niveles de azúcar en la sangre en pacientes con diabetes. Por supuesto, siempre se debe consultar a un profesional de la salud antes de iniciar con cambios en la dieta diaria, especialmente cuando se habla de perder kilos.
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