La Coca Cola es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo, desde el centro capitalista hacia la periferia tercermundista. Aunque expertos recomiendan evitar su ingesta porque es perjudicial para la salud, las acciones de la empresa multinacional siguen en creces, potenciadas por sus millonarios dólares recolectados producto de la venta. Y si te preocupa tu cuerpo y tenés que tomar sí o sí algún refresco, te recomendados 2 bebidas naturales.
El verano está a la vuelta de la esquina y las altas temperaturas causan deshidratación. Es por ello que el cuerpo nos pide líquido y la publicidad hace su trabajo para que los refrescos sean la mejor alternativa. Y no existe tienda que no venda una Coca Cola bien fresca en días agobiantes, aportándole alivio a quien la bebe. Más allá de esta situación anecdótica, habrá que tener en cuenta lo que causan estas bebidas en nuestra salud.
Una de las principales razones por las que no es recomendable consumir tan frecuentemente la Coca Cola es debido a que contiene altas cantidades de cafeína y azúcar, lo cual además de hacerla adictiva, también causa problemas a la salud, ya que puede provocar enfermedades como diabetes, además de dañar los dientes. Por lo que si quieres llevar una vida más sana y tienes intención de sustituir este refresco, a continuación verás 2 bebidas naturales que son ideales por su sabor y frescura.
La primera de ellas es la limonada o el jugo de naranja. Estas bebidas son las que pueden causar una sensación más similar a la de la Coca Cola. Son mucho más saludables, ya que se prepara con agua mineral, la cual hidrata y aporta nutrientes al cuerpo. También se obtienen los beneficios del jugo de limón o naranja, frutas que contienen vitamina C, con la que se estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a reforzar el sistema inmunológico.
Mientras que el otro sustituto para la Coca Cola es el agua de frutas. Estas bebidas representan una opción muy refrescante, económica y variada, además de que en el hogar se puede preparar una gran jarra que puede durar durante todo el día. Las aguas de frutas más refrescantes que beneficiarán a nuestra salud pueden ser la de fresa, mango, sandía, melón y hasta pepino. Además de que se les puede agregar un poco de azúcar, otro gran ingrediente puede ser la menta.