La guapa actriz Bárbara de Regil suele mantenerse muy activa en redes sociales, donde comparte los detalles de su día a día, de sus intensas rutinas de ejercicio y por supuesto de su alimentación saludable en la que nunca faltan los platillos más deliciosos y nutritivos, como este desayuno que nunca puede faltar.
La mejor parte es que este delicioso desayuno es fácil, rápido y barato a la hora de preparar y no tendrás que ir a buscar ingredientes de poca accesibilidad, pues todos los podrás encontrar en la tienda y el mercado local, sobre todo si quieres mantener lo orgánico en el platillo. Así que si haces ejercicio y quieres cuidar lo que llevas a tu cuerpo, esta es la opción perfecta.
Para preparar este desayuno rico en fibra y nutrientes como vitaminas y antioxidantes, sólo necesitas avena, cacao en polvo, frutos rojos como las fresas y leche, ya sea entera o vegetal como la de almendras, coco o vainilla. De acuerdo con Bárbara de Regil, lo primero que hay que hacer es poner a hervir media taza de leche junto a dos tercios de taza de avena y una cucharada de cacao.
Después hay que revolver muy bien hasta que todos los ingredientes se incorporen y tras unos minutos al fuego, se retira y se sirve en un tazón. Finalmente puedes agregar ingredientes extra y que terminarán de darle ese toque nutritivo al platillo, para ello bastan unas cuantas fresas, chía e incluso un poco de chocolate, uno de los productos a los que pocos se resisten, sobre todo al iniciar el día.
Y para quienes siguen de cerca a Bárbara de Regil y al igual que ella llevan un estilo de vida saludable tanto e la dieta como en el ejercicio, pueden agregar un poco de proteína en polvo al preparado para dar el toque final y hacerlo aún más nutritivo. Por supuesto, esta no es la única receta que la actriz de "Rosario Tijeras" ha compartido con sus más de ocho millones de seguidores de Instagram, pues siempre revela cómo se puede llevar un estilo de vida saludable.
En ocasiones anteriores también ha explicado que su otro desayuno preferido es el pan con aguacate, una tendencia que se ha viralizado en redes gracias a los influencers, además personajes como Michelle Salas también han revelado que es su platillo perfecto para arrancar el día y es aún más fácil de preparar que el anterior, ya que como mucho se necesitan cuatro ingredientes.
Lo esencial es tener dos rebanadas de pan de semillas y a cada uno agregar el aguacate, a sea en rodajas o en pure; este último es el predilecto de Bárbara de Regil. Una vez listo, se pueden poner unas cuantas hojas de cilantro, así como algunas otras especias. Finalmente un poco de aceite de oliva es una excelente opción.
Ahora que conoces dos alternativas de desayuno, puedes prepararlos todas las mañanas y sumados con el ejercicio notarás grandes resultados tal y como Bárbara de Regil.
SIGUE LEYENDO
JLo: Este es su desayuno para cuidar la línea y tener energía todo el día
María León: Este es el desayuno de la cantante para tener la figura perfecta
Maribel Guardia: Este es el desayuno de la famosa para lucir espectacular a los 62 años