Tronarse los dedos constituye un hábito para millones de personas en todo el mundo. Esta actividad revela estrés y ansiedad en quienes lo realizan ya que suenan los dedos de sus manos para descomprimir la tensión del momento. Pero lo que pocos sabían es que esta práctica puede tener consecuencias en la salud, por lo tanto se recomiendan comenzar a abandonar esta actividad.
Según especialistas, las articulaciones sufren el hábito de tronarse los dedos ya que podrán dañar gravemente estas extremidades. Es por ello que existen distintos métodos para evitar que tus nervios terminen por causarte una lesión de gravedad a la larga por el gusto de sonarte los dedos. En consecuencia, las articulaciones serán las más afectadas por esta actividad, en donde creemos que nos es vital para liberar el estrés pero en realidad estamos perjudicando nuestra salud.
Expertos en traumatología afirman, en primer lugar, que existe una estrecha relación entre las personas que tienen poca actividad física y quienes gustas de tronarse los dedos, por lo que señala que al realizar esta práctica sienten un descanso, sin embargo, lejos de liberar tensión articular, ésta se incrementa porque derraman el lubricante natural, conocido como liquido sinovial. En este contexto, dicho hábito no presenta beneficios porque además de mostrar rasgos ansiosos puede provocarte una lesión en los dedos o en los cartílagos que los sostienen.
Específicamente al hacer presión en los dedos de la mano genera un rango mayor a lo que permite la articulación, por lo cual, genera una presión mayor a la articulación porque le estamos generando fuerza. Este movimiento crea un vacío dentro de la cápsula y este vacío lo que hace es generar burbujas de gases que tenemos en nuestros tejidos, los gases son nitrógeno, oxígeno, y dióxido de carbono, esto es lo que genera el sonido que conocemos al tronarse los dedos.
En consecuencia, la supuesta relajación que promete este hábito podría derivar en varios problemas de salud para las articulaciones de nuestras manos. Entre las más comunes podemos destacar menor fuerza en músculos de las manos, dolor en las articulaciones y mayor daño en las articulaciones. Por lo tanto, es menester evitar tronarse los dedos.