La gimnasta estadounidense Simone Biles decidió retirarse de la competición all-around individual de los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 debido a que presenta problemas de su salud mental, así que prefirió enfocarse en ella y dejar la competencia.
Las declaraciones de deportista han dado una gran lección a los espectadores y atletas de la justa Olímpica, pues priorizó su estado mental antes que una competencia. Además siguió el ejemplo de la tenista japonesa Naomi Osaka, que decidió retirarse del Abierto de Francia y relevó que tenía problemas de ansiedad y depresión.
Gracias a estas dos deportistas ahora las personas se preguntan cómo detectar los problemas de salud mental, tanto en ellos cómo en algún familiar, con el objetivo de poderlo ayudar y que inicie terapia lo más pronto posible.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental abarca el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. También determina cómo un ser humano maneja el estrés, se relaciona con otros y toma decisiones.
Los problemas o trastornos mentales son comunes en la sociedad, sin embargo, no son muy conocidos. Estos padecimientos alteran la forma de pensar de una persona, su comportamiento y su estado de ánimo. Las más conocidas son la depresión, la esquizofrenia y el trastorno bipolar, pero no son las únicas, ya que hay una gama de trastornos.
¿Cómo detectar problemas de salud mental?
Es importante recordar que el diagnóstico del padecimiento sólo lo puede dar un psicólogo o psiquiatra, sin embargo, hay unas claves que pueden advertir que hay una inestabilidad mental:
- Dejar de compartir con personas o situaciones que solía disfrutar
- Padecer de trastornos del sueño como el insomnio
- Tener los niveles de energía muy por debajo de lo normal
- Consumir drogas o alcohol en exceso
- Sufrir cambios de humor repentinos que afectan sus relaciones
- Sentimientos de desánimo y tristeza
- Incapacidad para concentrarse
- Pensamientos confusos
- Altibajos emocionales
- Trastornos alimenticios
- Cambios en el deseo sexual
- Exceso de enfado o violencia
- Pensamientos suicidas
- Delirio, alucinaciones o paranoias
¿Qué hacer ante un problema de salud mental?
Como ya se dijo antes, los únicos que pueden dar un diagnóstico y posible tratamiento son los especialistas en salud mental, como psicólogos o psiquiatras. Así que si ya se detectó un problema lo mejor es acudir con uno y él haga la evaluación pertinente.
El gobierno de México creó la línea telefónica Línea de la Vida donde por medio del teléfono 800 911 2000 dan orientación psicológica a las personas que lo necesiten.