De acuerdo con una investigación de científicos e investigadores de la Universidad Estatal de Oregon en Estados Unidos, han revelado que incluso una sola sesión de ejercicio aeróbico moderado puede marcar la diferencia en las células de personas que son sedentarias.
Hay que señalar que las mitocondrias son la parte de la célula responsable del proceso biológico durante la respiración, pues esta convierte combustibles como los azúcares y las grasas en energía, por tal razón los investigadores se centraron solamente en la función de las mitocondrias.
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De acuerdo con Matt Robinson, autor principal del estudio y profesor asistente de la Facultad de Salud Pública y Ciencias Humanas, el combustible utilizado por las mitocondrias, producen ligeros aumentos en la capacidad de quemar los combustibles, a la hora de la respiración.
¿Cómo fue y qué dice el estudio?
Para este estudio los investigadores reclutaron a personas que no seguían una rutina de ejercicio regular. A estos participantes se les pidió que montaran una bicicleta estática durante una hora a una intensidad moderada.
Posteriormente se les realizó una biopsia de sus músculos 15 minutos más tarde, esto en busca de comprobar la eficacia de las mitocondrias al finalizar el ejercicio, posteriormente compararon esos resultados con los de un día de descanso.
El resultado fue el siguiente, después del ejercicio, las mitocondrias de los participantes quemaron entre un 12 y un 13 por ciento más de calorías a base de grasa y entre un 14 y un 17 por ciento más de calorías a base de azúcar.
Pese que no son grandes cambios, estos si resultan ser consistentes después de sólo una hora de ejercicio cada tercer día.
Hay que señalar que investigaciones previas en este tema establecieron desde hace tiempo que el ejercicio regular crea un cambio duradero en el metabolismo de las personas, por lo que estas incluso con hacer ejercicios básicos como la caminata pueden ayudar a quemar calorías.
Con información Europa Press
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