A sus 54 años Jennifer López no deja de sorprender a sus seguidores con su cautivadora belleza y torneada figura que presume en delicados bikinis y conjuntos de lencería. El secreto de ello fue revelado por su entrenador, David Kirsch, quien reconoció la disciplina de la cantante en todos los aspectos de su vida y señaló que es uno de los factores más importantes para quienes desean lograr un físico de impacto como el de ella.
La “Diva del Bronx” ha demostrado ser una artista completa con su talento en canto, actuación y baile siempre buscando perfección para el público. Aunque es imposible dejar de lado su figura que le ha ganado fama en la industria como un icono de la moda siempre luciendo su físico de impacto con atuendos de alta costura o, fiel a tu estilo boho, looks casuales con los que acapara las miradas a su paso captada por los paparazzis.
Secreto de belleza de Jennifer López
La intérprete de “On the Floor” se mantiene cercana a sus fans a través de redes sociales donde comparte detalles de su rutina de belleza y estricta rutina de ejercicio. Aunque esto también despierta rumores sobre cirugías estéticas, ella ha dejado claro que no es algo a lo que haya recurrido y puntualizó que todo es gracias al correcto cuidado de su piel, alimentación y salud física.
Las declaraciones de Jennifer López están apoyadas por su entrenador, David Kirsch, quien en entrevista para Vogue reconoció la disciplina que la actriz tiene en cada aspecto de su vida personal y profesional, incluyendo la rutina de ejercicio que es el secreto de su envidiable figura: “Jennifer es muy meticulosa sobre su dieta, sus horas de sueño y en general con casi todo en su vida”.
Kirsch explicó que para obtener unos glúteos de impacto y una torneada figura como la de JLo se deben considerar otros factores como el estilo de vida, la dieta, los niveles de estrés y las horas de sueño. Esto último es algo en lo que la cantante pone especial atención debido al impacto que tiene en su rendimiento diario y en su rutina de ejercicio.
Rutina de JLo
El entrenador indicó que incluye pilates a la ya estricta rutina de Jennifer López, además de cardio y pilometría. La zancada sumo con patada es parte de los ejércitos de la cantante y para hacerla se deben colocar las piernas ligeramente separadas, con las manos en la cadera, luego se da un giro con la pierna seguida de una patada lateral para concluir con un salto de rana, movimientos que se repiten del otro lado.
La “caminata de ornitorrinco”, conocida también como sentadillas sumo, son parte de los ejercicios para tonificar la figura. Para hacerlas se debe colocar en la misma posición que una sentadilla plié con los pies entre 45 y 90 grados y poner las manos en la cintura, la cabeza o los músculos de las piernas. Luego caminar hacia delante manteniendo una postura recta.
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