Los riñones son unos de los órganos vitales para el cuerpo, ya que elimina los desechos y exceso líquido del cuerpo, así como el ácido que producen las células y mantiene un equilibrio de agua, sales y minerales en la sangre. También realizan otras funciones esenciales para la vida como el controlar la presión arterial, producir glóbulos rojos y mantener los huesos fuertes y saludables. Es por ello, que su cuidado debe ser fundamental para tener un buen estado de salud.
Vale destacar que algunos factores aumentan el riesgo de enfermedad renal. Ellos son: la diabetes, la presión arterial alta, alcoholismo, las enfermedades del corazón, la obesidad y más, riesgos que son más graves conforme avanza la edad. Para prevenir el daño en los riñones y mantenerlos saludables hay alternativas naturales, como algunas plantas medicinales.
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Estas son plantas recomendadas para cuidar tus riñones
La cola de caballo es una de las plantas medicinales que sirven para limpiar tus riñones. Es conocida por sus propiedades que sirven para tratar la retención de líquidos, las infecciones urinarias y la pérdida de control de la vejiga, aunque actualmente también se ha comprobado su utilidad para tratar hemorragias, vómitos, afecciones vesicales, cálculos y más. Una de las formas más comunes para tomar la cola de caballo es a través de una infusión y se recomienda tomar un máximo de tres tazas al día. Para prepararla se recomienda hervir agua y luego colocar entre 10 o 20 gramos de la planta por cada litro.
Otra planta para incorporar en tu rutina diaria es el diente de león, conocida como achicoria amarga. Esta hierba es depurativa, desintoxica y es laxante, por lo que ayuda a la digestión y ayuda a eliminar las toxinas del organismo. Cuando se trata de su acción en los riñones, el hierro, el calcio, el magnesio y el potasio son los mejores aliados, evitando que se formen cálculos renales y afecciones en la vesícula. Se puede elaborar una infusión, pero no se recomienda exceder las tres tazas diarias. no es recomendado en pacientes con problemas biliares y sin la supervisión de un médico, ya que puede causar molestias gástricas e hiperacidez.
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La ortiga verde, también conocida como Urtica dioica, es una hierba originaria de Europa y que ha sido usada ampliamente por sus propiedades medicinales debido a la capacidad que posee para eliminar toxinas y puedes usar para cuidar tus riñones. También posee acciones hipoglucémica, analgésica, antiinflamatoria y diurética, por lo que de igual forma es usada para prevenir la diabetes y la hipertensión arterial al disminuir el contenido de glucosa en la sangre. Se recomienda realizar una prueba de alergia antes de consumirlo ya que en algunos casos puede provocar calambres estomacales o diarrea y afectar los efectos de medicamentos para tratar la presión arterial.